Dziennik Mаpишка, 17 cze 22

Супер! А что с тонусом тела, состоянием кожи? И какое самочувствие, настроением?  

Вы на этих продуктах как похудели? Расскажи? 

Пыталась считать бжу,есть пп-апатия,результаты так себе,и я забила. Это ж на всю жизнь,и образом жизни считать бжу мне в напряг. Ем всё что хочу как и ела всю жизнь,только считаю все калории и ем в пределах дефицита. Тело вроде норм,всё подтянулось и ничего не висит. Я не фитоняшка) и у меня нет фишки что-то в себе подкачать. Спорт мне никак не зашёл. Хожу шаги и всё. Я себе нравлюсь,стройная и красивая 🤩 

Рада за вас, вы молодец! Самой ПП в том году не зашло на марафоне. Я как вы (на любимой еде) 15 кг за пол года скинула после родов. А потом пошла в фитнес- марафон, на занятие ходила и строго подсчитанные для меня индивидуально 1400 кал соблюдала все бжу тоже на нелюбимой ПП все 100%. Итог -1 кг, а потом разнесло резко на 8 кг. ПП - страдание, лучше худеть и оставлять 20-40% от общего рациона любимой еды. А можно как вы все 100% !!! Удивили, много сбросили.  

И правильно! На еде, которая не нравится, долго не продержаться. Ради временного результата страдать смысла нет) 

Главное в меру . Я вообще всё ем 😄 прям всё и до отвала могу, но в то же время могла и не есть сутки ( чай попить если только с чём-нибудь сладким ) . И вес держался почти всегда 50+- небольшой . Но решила попробовать вот первый раз в жизни посчитать калории , посидеть на ПП . Не знаю что из этого подучится конечно , но трудновато . Трудности в том что тут для меня нужно есть много еды . Но мне нужно скинуть вес для соревнований 😒 ну и качество тела хотелось бы конечно улучшить .  

Мариш, а на сколько калорий сидели? По -хорошему завидно.)  

Минимум было 700. Но это день-два,для разгона. 800-900-1000. Когда вес немного ушёл 1200. Потом вес завис. Посоветовали поднять кк до 1400. Результат ноль. Рубанула опять 900-1000. Пока не достигла нужного веса. Теперь от 1500. Бывает 1700-2000,но это уже поддержка веса 

Это ли не счастье?! 😃