|
Расчитала вроде более менее вес продуктов для завтрака, хотя бы на глаз (завтра мама дома, взвешивать не получится). Вышло на 205кк, неплохо, но всё таки насчёт калорийности блинов сомневаюсь. Наверное придётся съесть один.
А теперь пора спать, дочитала книжку сегодня, очень понравилась, хоть и немного странная.
|
592 kcal
|
Tłusz: 26,95g | Białk: 30,84g | Węglo: 59,22g.
Śniadanie: Велком Колбаса Домашнего Копчения, Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Лазанья. Obiad: Lay's Чипсы, Черешня, Соевый Соус, Pretto Сыр Моцарелла, METRO Мидии, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Przekąski/Inne: Bontime Батончик со Вкусом Пломбира, Магнит Банан, Smart Formula Крекер со Злаками, Песочное Печенье, Черешня, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. więcej...
|
|
1650 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, живот - 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|