|
Пересчитала я эти блины, в итоге 268кк на завтрак.
Сделаю один блин, если наемся - супер, если нет, то днём придётся придержать коней.
А я ещё думала, что в мюслях с молоком кк много, жесть...
|
592 kcal
|
Tłusz: 26,95g | Białk: 30,84g | Węglo: 59,22g.
Śniadanie: Велком Колбаса Домашнего Копчения, Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Лазанья. Obiad: Lay's Чипсы, Черешня, Соевый Соус, Pretto Сыр Моцарелла, METRO Мидии, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Przekąski/Inne: Bontime Батончик со Вкусом Пломбира, Магнит Банан, Smart Formula Крекер со Злаками, Песочное Печенье, Черешня, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. więcej...
|
|
1650 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, живот - 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|