Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2022
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2317 kcal
|
Tłusz: 106,40g | Białk: 170,06g | Węglo: 161,08g.
Śniadanie: ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Milchkaffee, Ja! Würfelzucker, Olimp Creatine, Bio-Zentrale Sojagranulat, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Knusper Müsli Weniger Süß. Lunch: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Malzers Röggelchen, Salami. Obiad: Grill Time Rinder-Nackensteak, Olivenöl, Alnatura Bulgur. Przekąski/Inne: IronMaxx Protein Bar Erdnuss, IronMaxx Protein Bar Erdnuss, IronMaxx Protein Chips 40, Aldi Nussbeisser. więcej...
|
Zyskuje 7,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|