Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
kolch.l
Dziennik
18 cze 22
Dziennik kolch.l, 18 cze 22
Profil kolch.l
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Доброе утро🌱 не стала ждать понедельника и начала записывать всё своё питание с субботы. Мой вес уже давно стал идеальным, даже года 1,5 назад я о таком и не мечтала, вес скинут, сейчас работаю над качеством тела.
Zobacz Kalendarz Diety
, 18 czerwca 2022:
1093 kcal
Tłusz: 36,35g | Białk: 30,79g | Węglo: 157,20g.
Śniadanie:
Mirel Эклеры с Заварным Кремом.
Lunch:
Окское Яичный Белок, Увелка Рис Длиннозерный, Карусель Котлета Домашняя.
więcej...
2 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Скажите а какие упражнения помогли вам в зале для живота ?
18 cze 22 przez użytkownika:
Алла Колено
Качаю только верних и нижний пресс, косые мышцы не трогаю вообще, что бы талия осталась на месте
18 cze 22 przez użytkownika:
kolch.l
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi kolch.l
Zobacz Pełną Historię