Dziennik kolch.l, 18 cze 22

Profil kolch.l | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Доброе утро🌱 не стала ждать понедельника и начала записывать всё своё питание с субботы. Мой вес уже давно стал идеальным, даже года 1,5 назад я о таком и не мечтала, вес скинут, сейчас работаю над качеством тела.

Zobacz Kalendarz Diety, 18 czerwca 2022:

1093 kcal

Tłusz: 36,35g | Białk: 30,79g | Węglo: 157,20g. Śniadanie: Mirel Эклеры с Заварным Кремом. Lunch: Окское Яичный Белок, Увелка Рис Длиннозерный, Карусель Котлета Домашняя. więcej...

2 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Скажите а какие упражнения помогли вам в зале для живота ?

18 cze 22 przez użytkownika: Алла Колено

Качаю только верних и нижний пресс, косые мышцы не трогаю вообще, что бы талия осталась на месте

18 cze 22 przez użytkownika: kolch.l


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi kolch.l

Zobacz Pełną Historię

Dziennik kolch.l, 18 cze 22

Skomentuj

Historia Wagi kolch.l