Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2022
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1545 kcal
|
Tłusz: 64,25g | Białk: 116,94g | Węglo: 122,11g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Lidl Pão Integral, Canela. Lunch: Maçãs Gala, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Brócolos, Legumes Salteados, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Mirtilos, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Continente Mix Sport, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|