|
|
2380 kcal
|
Tłusz: 75,86g | Białk: 180,02g | Węglo: 236,17g.
Śniadanie: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Pocari Sweat Pocari Sweat , SuperIndo Muesli Dried Fruit, Sari Roti Roti Tawar (1), Skygoat Susu Kambing. Lunch: Nasi Putih, Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Finna Kerupuk Rasa Bawang. Obiad: Alpukat, Puro WPRO Whey Protein. Przekąski/Inne: Telur Rebus, Kopi, Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar (1). więcej...
|
|
3040 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 55 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sundong_jurnal
|