|
2020-2022, вес 95-69 актуальное😋 для себя на память😅
|
2331 kcal
|
Tłusz: 98,89g | Białk: 96,27g | Węglo: 267,52g.
Śniadanie: Белая Дача Зелень, Балтимор Кетчуп Адмирал , Хохланд Творожный Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Ржаной Хлеб, Морской Коктейль, Картошка Вареная, Вологодское Яйцо. Lunch: Магнит Банан, Snickers Сникерс. Obiad: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Белый Город Молоко 2,5%, Плов со Свининой. Przekąski/Inne: Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, O'Zera Белый Шоколад с Цельным Миндалем, Черешня. więcej...
|
|
 Komentarze
19 cze 22 przez użytkownika: marksanna
|
Господи какая Вы красивая справа 😍
19 cze 22 przez użytkownika: Чумной суслик
|
19 cze 22 przez użytkownika: UliaSIM
|
19 cze 22 przez użytkownika: Рейтузова
|
19 cze 22 przez użytkownika: etoyay
|
стоя 👏 ты огромная умничка 💪💓
19 cze 22 przez użytkownika: shevchenkoyuliya19961
|
19 cze 22 przez użytkownika: А ЛЁНА 😉 🖐🏻
|
19 cze 22 przez użytkownika: КлюквинаМВ
|
19 cze 22 przez użytkownika: lady.ntv-77
|
красотка! ) как вы убрали целлюлит?
20 cze 22 przez użytkownika: девочкаромашка
|
20 cze 22 przez użytkownika: Эвелина1982
|
спасибо всем за комплименты😍
Девочка ромашка, все стандартно, контроль питания и спорт.
20 cze 22 przez użytkownika: Marimaniac
|
Вы большая умничка и красавица. А какой рост у вас? На каком калораже сидели? Спорта много?
20 cze 22 przez użytkownika: Тtati
|
Вау! Здорово преображаетесь! 😍
20 cze 22 przez użytkownika: Щасть.е
|
Ttati, спасибо😁
Рост 166 см
Калораж высокий😅
Дефицит 1800
Поддержка 2200-2400
Циклирую, месяц поддержка, 2-3 месяца дефицит.
Йога каждый день, силовые 2-3 раза в неделю, hiit 2-3 раза в неделю.
Сейчас тепло, катаюсь на велике, бегаю, пешочком на работу.
20 cze 22 przez użytkownika: Marimaniac
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|