|
1.5мес минус 8кг Питание на 1500ккал Велосипед по городу 2ч, тренажёрка 3раза в неделю по 1.5ч. Иногда аэройога 1-2раза в нед. -Шикарно себя чувствую как в спортивной форме так и на каблуках в платьях -Зачем тебе в твоём возрасте ? -Так мне всего 40лет))
|
1522 kcal
|
Tłusz: 48,90g | Białk: 136,87g | Węglo: 135,19g.
Śniadanie: Помидоры, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Нутовая, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Гречка, Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Нутовая, Кабачок, Куриное Филе. Obiad: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, С.Пудовъ Мука Нутовая, Кабачок, Куриное Филе. Przekąski/Inne: Абрикос, WKUP Энергетик, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. więcej...
|
|
3682 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Kulturystyka - 2 godziny i 20 minut. więcej...
|
|
1 do 20 z 35
 Komentarze
19 cze 22 przez użytkownika: Olga Happiness
|
19 cze 22 przez użytkownika: Алексей5078
|
прекрасная форма)))возраст точно не причём 😉
19 cze 22 przez użytkownika: Анчоус12
|
19 cze 22 przez użytkownika: belksu
|
19 cze 22 przez użytkownika: ilena.0607
|
младше намного выглядите)) даже бы не подумала о той цифре которую вы написали
19 cze 22 przez użytkownika: id56ffhj
|
19 cze 22 przez użytkownika: LipaOvch
|
красотка! 😍
умничка!!! 💪💃
19 cze 22 przez użytkownika: Ninohcka
|
19 cze 22 przez użytkownika: k2e
|
19 cze 22 przez użytkownika: platoshka01061981
|
19 cze 22 przez użytkownika: katana tanya
|
вы молодец конечно, но как можно за 1.5 месяца скинуть 8 кг, видимо не только жир ушёл, но и мышцы потеряли, потому что, на сколько я знаю, жир такими темпами чисто физически не может сжигаться)
19 cze 22 przez użytkownika: beliackov612
|
Классная и выглядите сильно моложе 😍
19 cze 22 przez użytkownika: Nataliasmall
|
в платье это фото ДО? если так, то не заметны были 8 кг дополнительных. какой у вас рост?
19 cze 22 przez użytkownika: pina kolada
|
Ты молодец, девчули в 20 лет отдыхают, молодец
19 cze 22 przez użytkownika: gafiatullina.a.v.
|
19 cze 22 przez użytkownika: Gi@nni78
|
19 cze 22 przez użytkownika: mela_mory
|
19 cze 22 przez użytkownika: anyaost
|
20 cze 22 przez użytkownika: Planida1
|
Вам 25, вы что-то перепутали ))
20 cze 22 przez użytkownika: Кофейная конфета🤎
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Evgeniya_glaza
|