Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2022
|
94,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2344 kcal
|
Tłusz: 82,87g | Białk: 129,17g | Węglo: 268,70g.
Śniadanie: Lidl Balance Brot, Aldi Looping, Gutes Land Käseaufschnitt. Lunch: Grafschafter Balance Brot, Aldi Looping, Dulano Truthahnbrust. Obiad: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Havita Bulgur Salat. Przekąski/Inne: Puddingpulver, Mandarin-Orangen, Magerquark, Zucker, Ei, Puddingpulver, Mandarin-Orangen, Magerquark, Zucker, Ei, IronMaxx Protein Bar Erdnuss, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Ferrero Küsschen , Kinder Country, Kinder Country, Duplo Duplo, Alnatura Flohsamen, Vitamin D3 + K2, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. więcej...
|
|
2314 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 19 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 41 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|