Dziennik Anna.Lyubko, 20 cze 22

Anna.Lyubko у вас техника неверная , уверена.я виду лордоз и хороший такой, и на ыоне него прогиб стал сильнее а задняя дельта больше-,значит верх бьете не верно по технике .тренер онлайн?  

Анчоус12, лордоз всегда был такой, сформировался за 10 лет танцев в юности. Насчет задней дельты не поняла немного, что там с ней? Да, мы с ней работаем и с крылом, потому что там у меня дряблое всё было. С тренером занимаюсь в зале очно, можно сказать индивидуально. Потому что нас 4 человека минигруппа, но редко когда приходят хотя бы 3 одновременно. Чаще я либо одна, либо 2 человека тренирует, что по сути не большая разница. Он стоит рядом во время выполнения упражнений, постоянно корректирует естественно т.к. я в зал раньше не ходила и за техникой он следит строго, постоянно показывает какую мышцу я должна чувствовать и как этого добиться. 

Anna.Lyubko по ней ощущение что она работает и усердно, а вот по остальному нет..поэтому и спросила.развивать все нужно гармонично же. 

Anna.Lyubko ну и за 2 месяца без базы тренировок с прошлом сложно добиться вау результата... следите за питанием тренируцтесь-все будет со временем