просто хочеться залишити ці думки тут, щоб в майбутньому тримали мотивацію🖤
|
877 kcal
|
Tłusz: 35,94g | Białk: 43,43g | Węglo: 98,29g.
Śniadanie: Песочное Печенье, Philadelphia Сыр Филадельфия, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Novus Морской Окунь Гриль, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый, World's Rice Рис Красный, Тунец в Масле (Консервы), Ферма Плавленый Сыр, Консервированный Лосось. Lunch: Philadelphia Сыр Филадельфия, Сливочное Масло, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый, World's Rice Рис Красный, Novus Морской Окунь Гриль. Obiad: Сливочное Масло, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый, World's Rice Рис Красный, Novus Морской Окунь Гриль, Philadelphia Сыр Филадельфия. Przekąski/Inne: Яблоки (без Кожи). więcej...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentarze
2 тижні тому у вільний час зайшла до гастроентеролога - просто перевіритись. щось та турбувало, але хто в наш час абсолютно здоровий?) тим більше на той момент я відмовилась від м’яса, молочки, яєць; їла лише салати, фрукти, рис, морепродукти, пила воду)))
моїм здивуванням та жахом було заключення, що сирі овочі та фрукти під забороною, консерви, гриби і ще багато всього + прийомів має бути 4+ (в ідеалі 5-6). жахом, тому що: я не розуміла, чим ж буду харчуватись і так часто ніколи не їла. перевчитись було цілим квестом, мої будильники тільки і нагадують «їсти їсти їсти»…. як ж схуднути, якщо я не забула смак попереднього прийому, а вже підійшов час перекусу🤯
проте я навчилась, їм тепер як кіт і в плані їжі (майже все однакове), і в плані порцій. після 18/19 лише вода. щовечора, майже щоранку гуаша для пружних щічок.
що можу сказати - ваги та сантиметр мене не люблять, стоять на своєму, розпалюють комплекси🙄
проте одяг змінила на розмір. вчора пройшлась на камеру, щоб глянути зі сторони та вперше дивилась з захопленням. і мордочка, і ножки - шия підтягнута, скули топ, попа чітко оформлена, тонкий перехід талії. бомба🔥
я доб’юсь цифри на вазі, підсушу ще жирка та, нарешті, вийду на тропу фігури мрії🖤
⠀
p.s. фото зроблене до війни, положення вниз головою чудово струнить, то ж мотивують✨
20 cze 22 przez użytkownika: cattyli
|
Удачи)))) 💙💛 вы красотка 🔥
20 cze 22 przez użytkownika: lyubaambber
|
lyubaambber, спасибо большое☺️🌸
21 cze 22 przez użytkownika: cattyli
|
21 cze 22 przez użytkownika: Anna7270
|
Мене теж ваги не люблять , того року я скинула всього пару кг на вагах а реально в таліі втекли 7 см. ) Зріст у мене 158 а вага 60 , но параметри в мене як у вас були коли я важила 50 кг. )))) Вам дуже повезло )
21 cze 22 przez użytkownika: Anna7270
|
Anna7270, ооо, це у Вас м’язи такі підкачані були?
50кг - мрія, мрія😭 здається знову сідатиму на рис, а то трошечки відступила з рисової тропи, як полізло все доверху😠
22 cze 22 przez użytkownika: cattyli
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|