|
|
1522 kcal
|
Tłusz: 48,90g | Białk: 136,87g | Węglo: 135,19g.
Śniadanie: Помидоры, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Нутовая, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Гречка, Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Нутовая, Кабачок, Куриное Филе. Obiad: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, С.Пудовъ Мука Нутовая, Кабачок, Куриное Филе. Przekąski/Inne: Абрикос, WKUP Энергетик, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. więcej...
|
|
3682 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Kulturystyka - 2 godziny i 20 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Evgeniya_glaza
|