Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2022
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1932 kcal
|
Tłusz: 65,93g | Białk: 125,09g | Węglo: 207,40g.
Śniadanie: Cupcake, La Preferida Jamón de Pavo Acaramelado, Soprole Leche Descremada, Café, Queso, Marraqueta sin Miga, Jumbo Palta Hass. Lunch: Sopa de Pollo con Fideos, Pechuga de Pollo sin Piel, Chef Aceite Maravilla, Arroz Blanco Cocido, Lider Tomate, Brócoli. Obiad: Zapallo Italiano Relleno. Przekąski/Inne: Lider Pizza Napolitana, Quaker Granola Avena, Miel y Almendras, Soprole Yogurt Batido Vainilla, USN Isopro Zero Carb, Café. więcej...
|
|
2458 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|