Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2015
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1301 kcal
|
Tłusz: 54,50g | Białk: 125,84g | Węglo: 122,95g.
Śniadanie: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Курица Вареная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Курица Вареная. Obiad: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Przekąski/Inne: ООО ПК " СМАК" Икра Минтая, Сладкий или Горький Шоколад, Манник. więcej...
|
|
1847 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Cardio - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|