|
|
1614 kcal
|
Tłusz: 70,41g | Białk: 98,91g | Węglo: 158,96g.
Śniadanie: Победа Горький Шоколад без Сахара , Красная Икра Икра Кеты, Простой Йогурт, Капучино (Обезжиренное), Ягоды, Полба блин с овощами и красной рыбой. Lunch: Медовая Долина Мёд Гречишный, ПП оладьи, Киприно Сыр Лайт 15%, Огурец (без Кожуры), Индейка Тушеная, Авокадо Авокадо, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Кабачок Гриль, Булгур (Вареный). Przekąski/Inne: Чернослив, Курага, Финик, Смешанные Орехи. więcej...
|
|
2532 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 42 minut, Kulturystyka - 49 minut, Aerobik - 25 minut, Joga - 10 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 9 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 40 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|