Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2022
|
87,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 22,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1741 kcal
|
Tłusz: 101,29g | Białk: 137,01g | Węglo: 76,44g.
Śniadanie: Ovo, Café Expresso, Queijo Meia Cura. Lunch: Natucoco Leite de Coco em Pó , Lindt Chocolate 70% Cacau, Café Expresso, Alface, Quero Feijão Carioca , Bife de Carne de Vaca, Perdigão Linguiça Calabresa, Milho, Cebolas, Acelga. Obiad: Essential Nutrition Whey Protein, Leite de Amêndoas, Alcatra, Queijo Meia Cura, Couve Refogada, Sopa de Abóbora. Przekąski/Inne: Nestlé Iogurte Natural Integral, Essential Nutrition Whey Protein. więcej...
|
|
3264 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Pływanie (Wolne) - 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ana Cris Rojas
|