Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2022
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1344 kcal
|
Tłusz: 27,25g | Białk: 48,97g | Węglo: 227,52g.
Śniadanie: Tempe Mendoan, Kelapa, Gula Merah, Singkong Rebus. Lunch: Uleg Sambal Terasi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Selada, Nasi Putih. Obiad: Madurasa Madurasa, Yakult Yakult, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Przekąski/Inne: Bubur Sumsum, Pepaya, Semangka. więcej...
|
|
2252 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Zumba - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rahmawatinoviida
|