|
66 kal, jgn pake vla tapi yaaa😂
|
1210 kcal
|
Tłusz: 47,81g | Białk: 73,16g | Węglo: 122,80g.
Śniadanie: Martabak Telur, Udang Goreng, Tempe Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih. Lunch: Ampela, Cumi Goreng, Tumis Kangkung, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Obiad: Cumi Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Ampela, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Khong Guan Cream Crackers, Khong Guan Cream Crackers, Alfamart Basreng Pedas, puding coklat. więcej...
|
|
288 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Brzuszki - 10 minut, Cardio - 25 minut, Google Fit - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nisyarmdhni_
|