Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2022
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1357 kcal
|
Tłusz: 57,65g | Białk: 48,08g | Węglo: 167,32g.
Śniadanie: Salade de Fruits, Baguette, Oeuf. Lunch: Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Melon, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Pâtes (Cuites), Toque du Chef Tripes à la Mode de Caen. Obiad: Sondey Tartelettes Caramel Chocolat au Lait , Huile de Tournesol, Salade Verte, Petites Côtes de Boeuf, Grand Frais Salade de Fruits . Przekąski/Inne: Sondey Tartelettes Caramel Chocolat au Lait, Banane. więcej...
|
|
2192 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Prace Domowe - 25 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|