|
Вообще дневник я планировала вести только для себя, а потом подумала и решила почему бы и не открыть. Может кто-то захочет последить за моим восстановлением?? Сложно назвать это так, ведь такое питание трудно для организма.
Кстати, на удивление(или нет) на 47,5 кг я не выгляжу. У меня по наследству широкие бёдра, поэтому уходят они очень и очень медленно (а ещё плюс я три года занималась конным спортом, поэтому возможно там даже есть мышцы?? Не знаю). Но на них я пока забила, мне нужно убрать остатки живота (напрягает меня). Как-то так. Вечером пойду с собакой на речку, плавать он не любит, но побегать ему нравится.
|
485 kcal
|
Tłusz: 12,11g | Białk: 37,12g | Węglo: 55,66g.
Śniadanie: Молоково Молоко 3,2%, Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи с Клубникой и Йогуртом. Lunch: Yota Питьевой Йогурт с Персиком, Макфа Гречка на Воде, Жареное Яйцо, Куриное Филе. Obiad: Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Зимовье Фасоль Стручковая, Помидоры, Консервированный Тунец. Przekąski/Inne: Карамель, Шербет. więcej...
|
|
1522 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 58 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|