|
Ужин, обед сегодня пропустила (ввнужденно). Недобор по белкам и жирам, придется запихнуть чуть позже еще творог, хотя уже сыта. А как в таких случаях лучше поступить, добрать Кбжу, но переесть или недобрать?
|
1024 kcal
|
Tłusz: 59,39g | Białk: 67,26g | Węglo: 57,11g.
Śniadanie: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Вемол Молоко 2,5%, Кунгурский Мясокомбинат Колбаса Докторская , То, Что Надо! Яйцо Куриное. Obiad: Вемол Молоко 2,5%, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Слобода Масло Подсолнечное, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Вемол Молоко 2,5%. więcej...
|
|
 Komentarze
22 cze 22 przez użytkownika: pavlikadoch
|
22 cze 22 przez użytkownika: KatyaP23
|
22 cze 22 przez użytkownika: худею.на.7.кг
|
худею.на.7.кг, я все таки тоже склоняюсь к этому, что если не системно, что лучше недобрать. Не стала насиловать организм и пихать еще творог.
22 cze 22 przez użytkownika: Bubu_stroinoi
|
pepe39, углей сегодня тоже мало вышло, но мне на них пофиг, недобрала и недобрала 🤭
22 cze 22 przez użytkownika: Bubu_stroinoi
|
я не пихаю в себя. от одного дня недобора белка страшного не произойдет, можно еа следующий день немного побольше белка добавить и все
22 cze 22 przez użytkownika: ReginaBely
|
У меня в приоритете планка по калориям, так как в основе лежит дефицит 😃
22 cze 22 przez użytkownika: Света-kонфета
|
Света-kонфета, для похудения дефицит в приоритете, но белок нужен, чтобы мышцы не худели вместе с жиром. Да и для здоровья кожи и волос.
22 cze 22 przez użytkownika: ReginaBely
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Bubu_stroinoi
|