Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2022
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1023 kcal
|
Tłusz: 19,41g | Białk: 85,82g | Węglo: 135,00g.
Śniadanie: Café, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Mission Tortillas Ligeras. Lunch: Lechuga, Lechuga, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, La Costeña Elote Dorado, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Mission Tortillas Ligeras, Jamón de Pavo, Papaya, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, La Huerta Fresas Congeladas, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar. Przekąski/Inne: Halls Halls, Palomitas de Maíz, Jamoncillo, Manzana Roja. więcej...
|
|
1420 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 19 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 11 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|