|
Доброе утро) Сегодня была вторая пробежка(было сложно,так как ноги болели) Сегодня переборола страх стиснения,с детсва стисняюсь людей.Бегала сегодня с одной девушкой,ни разу не остановилась,бежала как на одном дыхании.Круто Ну и я молодец)
|
1576 kcal
|
Tłusz: 55,60g | Białk: 99,62g | Węglo: 174,09g.
Śniadanie: Запеканка, Розумний Вибір Сгущенка, Чай с Лимоном. Lunch: Для Вас Хлебцы Классические, Борщ Украинский. Obiad: Своя Лінія Олія, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Truff Royal Protein Bar Cherry, Яблоко Голден. więcej...
|
|
1725 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odkurzanie - 15 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Молодец, я вчера тоже прошлась / пробежалась. Сегодня ноги болят немного. Раньше вообще не бегала и тяги не было. Видимо начинаю втягиваться)))
23 cze 22 przez użytkownika: Ане4каНН
|
23 cze 22 przez użytkownika: Викуся_94
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|