Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2015
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1593 kcal
|
Tłusz: 41,22g | Białk: 83,28g | Węglo: 227,53g.
Śniadanie: Brüggen Copos de Avena, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Cola Cao Cola Cao Original, Pan Blanco. Lunch: Danone Yogur Natural Azucarado, Sopa de Pollo con Fideos, Huevo Cocido. Obiad: Hacendado Yogur Para Beber Fresa, Brüggen Copos de Avena, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Kellogg's Special K. Przekąski/Inne: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Huevo. więcej...
|
|
2739 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 25 minut, Caminar, pesas (espalda), caminar. - 57 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 38 minut, Spanie - 12 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|