Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2015
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2791 kcal
|
Tłusz: 93,37g | Białk: 197,26g | Węglo: 287,69g.
Śniadanie: Bacon, Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Bananas. Lunch: Carrots, Grapes, Roast Beef, Hard Roll. Obiad: Spinach Salad, Chicken Wing, Italian Bread, Milano's Italian Grille Spaghetti with Meatballs. Przekąski/Inne: Orange Leaf Kiwi Frozen Yogurt, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. więcej...
|
|
2480 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 13 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 47 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|