Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2015
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1305 kcal
|
Tłusz: 53,53g | Białk: 84,06g | Węglo: 122,47g.
Śniadanie: Tirolez Queijo do Reino, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce Cozida. Lunch: Carne do Peito de Frango, Brownie, Almôndegas de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Los Paleteros Paleta Mexicana Recheada de Brigadeiro, Salad Creations Crepe de Frango com Requeijão Cremoso. Przekąski/Inne: Tia Sônia Granola, Nestlé Grego Light Tradicional, Tia Sônia Granola, Mamão. więcej...
|
|
1934 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|