Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2015
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1417 kcal
|
Tłusz: 44,27g | Białk: 128,03g | Węglo: 135,82g.
Śniadanie: Friendly Farms All Natural Greek Plain Yogurt, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Dole Baby Portobello Mushrooms, Market Pantry 100% Liquid Egg Whites, Egg. Lunch: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Diamond of California Slivered Almonds, Marketside Organic Spring Mix, sunset Yellow Sweet Peppers, Kroger Low Fat Cottage Cheese. Obiad: Bananas, Egg White, Egg, Oil Popped White Popcorn, Kroger Low Fat Cottage Cheese. Przekąski/Inne: Cuties Clementines, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Friendly Farms All Natural Greek Plain Yogurt. więcej...
|
|
2134 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
|
|