Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2015
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1531 kcal
|
Tłusz: 57,01g | Białk: 103,48g | Węglo: 157,95g.
Śniadanie: Курага, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриное Филе с Сыром, Витьба Подушечки с Шоколадной Начинкой, Агуша Кефир 3,2%, Изюм (без Косточек), Творог 5%, Апельсин. Obiad: Коврижка, Хлеб Черный, Горбуша Соленая, Морская Капуста, Яйцо. więcej...
|
|
1867 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|