Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2022
|
91,0 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2291 kcal
|
Tłusz: 109,19g | Białk: 93,53g | Węglo: 258,09g.
Śniadanie: Strawberries, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, President's Choice Blue Menu Steel Cut Oats, Bananas, Nature's Path Coconut & Cashew Butter Granola, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Raspberries. Lunch: Honey, Rudolph's Whole Grain Rye Bread, Peanut Butter, Butter. Obiad: Colavita Balsamic Vinegar, Walnuts, Brown Mushrooms (Crimini Italian), President's Choice Organics Field Greens, Olive Oil, Maple Syrup. Przekąski/Inne: QuestBar Chocolate Hazelnut Protein Bar. więcej...
|
|
2747 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 7 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 22 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 24 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chapelofease
|