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24/06 🍛 Almoço: Prato coreano de tofu marinado e braseado picante (두부조림) com arroz carolino sem sal ou gordura. A porção de arroz é metade da habitual, e a porção de tofu é também relativamente pequena. O tofu é bastante condimentado tornando-o saciante!
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1046 kcal
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Tłusz: 38,03g | Białk: 51,32g | Węglo: 122,87g.
Śniadanie: Auchan Cream Cracker, Cucumber, Dia Bebida de Amêndoa. Lunch: Continente Arroz Carolino, Seara Tofu Fumado, Barbecue Sauce. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), J. D. Gross Chocolate Negro Equador 95% Cacau, Vegetable Soup (Home Recipe). Przekąski/Inne: Urban Nature Peanut Butter Puffs, Urban Nature Hummus Chips , Danone YoPRO Vanilla Cookie. więcej...
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1582 kcal
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Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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