Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2011
|
97,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1893 kcal
|
Tłusz: 79,39g | Białk: 184,94g | Węglo: 121,97g.
Śniadanie: Blueberries , 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Chocolate Malt, Craisins, Oatmeal, Organic 1% Low Fat Milk, Peanut Butter. Lunch: Tortilla Corn Chips, Italian Dressing with Aged Romano, Baby Spinach. Obiad: 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. Przekąski/Inne: Oil Roasted Almonds (Without Salt Added), 100 Calorie Cottage Doubles - Strawberry, Beef Flank (Trimmed to 0" Fat) . więcej...
|
|
2884 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|