Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2022
|
53,0 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1263 kcal
|
Tłusz: 48,12g | Białk: 51,16g | Węglo: 132,09g.
Śniadanie: Flaxseed Seeds, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Better Oats Organic Bare, Better Oats Oat Fit - Apples & Cinnamon, Coffee. Lunch: Green Tea, Sargento Deli Style Sliced Aged Swiss Cheese, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Bahama Buck's Snow Cone (Baby). Obiad: Green Tea, La Croix Berry Flavored Sparkling Water, Zinfandel Wine, Hello Fresh Italian Chicken Over Lemony Spaghetti. Przekąski/Inne: Water, Kirkland Signature VitaRain - Blueberry Pomegranate, Bradshaw's Spun Premium Honey, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk, WinCo Foods Black Chia Seeds, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut. więcej...
|
|
1430 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Mirra Grace
|