|
Pesagem Matinal
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1256 kcal
|
Tłusz: 53,30g | Białk: 129,94g | Węglo: 64,14g.
Śniadanie: Damascos ou Alperces, Espargos Brancos Frasco, Ovo. Lunch: Carne de Peito de Peru, Continente Riced Veggies Tricolor, Maçã, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Cem Porcento Sementes de Sésamo, Azeite. Obiad: Continente Tomate Cherry, Aldi Presunto Curado 9 Meses, Chuchu, Damascos ou Alperces, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Tomate Cherry, Maminha, Mercadona Secreto de Porco. Przekąski/Inne: Água, Água, Água, Dulano Salame de Aves, Fuet Tapas Splendid Foods, Auchan Gelatina 0%, Milbona High Protein Blueberry Milk Product, Milbona High Protein Pudding Chocolate. więcej...
|
|
1653 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|