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皆さん、たくさんのいいねをありがとう。体重維持やダイエット頑張りましょうね｡
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1176 kcal
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Tłusz: 38,01g | Białk: 73,29g | Węglo: 146,14g.
Śniadanie: オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Lunch: サラダ, ローソン お好み焼. Obiad: ズッキーニ, チーズ入りラビオリ. Przekąski/Inne: ダノン Activia, エヌエス オーツ麦のクッキー レーズン＆チョコチップ, ベーキングパウダー, きび砂糖, ピーナッツバター, 卵. więcej...
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1726 kcal
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Ćwiczenie:
Sprzątanie - 3 godziny, Gotowanie - 41 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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