|
Готовить сильно не хочу с утра, ибо после тренировки уставшая очень.
Хотя может быть всё-таки замучу панкейки....
|
529 kcal
|
Tłusz: 14,06g | Białk: 31,83g | Węglo: 74,78g.
Śniadanie: Магнит Банан, Мёд, Националь Хлопья 5 Злаков Мелкие, Голубика, Нектарин, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной, Брокколи на Пару. Obiad: Магнит Апельсин, Магнит Банан, Голубика, Нектарин, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Przekąski/Inne: Нектарин. więcej...
|
|
1682 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, живот - 10 minut, Бёдра - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 40 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|