Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2022
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 20,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1013 kcal
|
Tłusz: 56,88g | Białk: 36,14g | Węglo: 95,56g.
Śniadanie: Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Petai, Kubis, Nasi Putih, Ellenka Fibercream, Pepaya. Lunch: Apel, Blue Band Margarin, Telur, Seledri Dimasak, Wortel, Kubis, Bakwan. Obiad: Pisang Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Vegeta Scrubber, Telur Rebus. więcej...
|
|
1763 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 17 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|