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Desde que empecé este cambio de alimentación, por primera vez esta semana me di relajos que se notaron, subí 500 gr. Volveré a anotar todo lo que como, me hace más consciente...
Se que puedo y lo lograré...
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74 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
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1229 kcal
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Tłusz: 57,06g | Białk: 68,50g | Węglo: 106,20g.
Śniadanie: Burger Pan Crujiente de Sésamo, Té (Infusión, Descafeinado), Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado. Lunch: Tomates, Humita. Obiad: Arroz Blanco, Ceviche, Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate. Przekąski/Inne: Merkat Mani sin Sal, Soprole Quesillo, Burger Pan Crujiente de Sésamo. więcej...
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Zyskuje 0,5 kg na tydzień
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 Komentarze
Fuerza! A mi también me ha costado está semana! Pero no pierdas la disciplina!!
Animo!!!!!!
23 sty 15 przez użytkownika: zara adama
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Un pequeño desvío y cambio mas gramos que los que pierdo disciplinadamente una semana... :(. Tendré fuerza y seguiré...
Gracias
23 sty 15 przez użytkownika: Anneliesse
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