Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2022
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
846 kcal
|
Tłusz: 39,11g | Białk: 36,08g | Węglo: 90,92g.
Śniadanie: Nasi Ketan (Ketan). Lunch: Telur Dadar, Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Obiad: Telur Ceplok, Sayur Lodeh, Nasi Putih. więcej...
|
|
1561 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elok Su'udatul Hasanah
|