Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2022
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 28,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1866 kcal
|
Tłusz: 67,53g | Białk: 147,86g | Węglo: 168,01g.
Śniadanie: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Baba de Camelo, Continente Azeitonas Pretas Descaroçadas, Salada Verde Mista, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Obiad: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Regueifa. Przekąski/Inne: Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Peach-Passionfruit, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. więcej...
|
|
2073 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|