|
Up a pound :/ This is SO hard!!!!!
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
813 kcal
|
Tłusz: 12,62g | Białk: 42,73g | Węglo: 141,30g.
Śniadanie: Honey, Kroger 100% Whole Grain Oats, Tea (Brewed), Baby Spinach. Lunch: Strawberries, Del Monte Del Monte Gold Extra Sweet Pineapple, Daisy Cottage Cheese 2%, Red Delicious Apples, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Kroger Mozzarella String Cheese. Przekąski/Inne: Cherry Tomatoes, baby carrots, Celery. więcej...
|
|
3751 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 godziny, Stanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Hula Hooping - 15 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Stationary Bike - 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|