Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2011
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
977 kcal
|
Tłusz: 23,30g | Białk: 51,09g | Węglo: 152,10g.
Śniadanie: Gourmet Raisins, Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ, Irish Style Steel Cut Oats, almond slivers, maple syrup, stevia, spark. Lunch: peanut butter, banana, sunwarrior. Obiad: Low Fat Ice Cream Cones - Vanilla with Caramel, sesame and ginger dressing, turkey, uncle ben's long grain and wild rice. więcej...
|
|
2213 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|