Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2022
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1950 kcal
|
Tłusz: 52,94g | Białk: 118,68g | Węglo: 230,08g.
Śniadanie: Sottolestelle Fiocchi di Segale Integrale, Nestlé Cheerios, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele. Lunch: Aceto Balsamico, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Uovo, Wasa Original, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Fagioli Borlotti. Obiad: Aceto Balsamico, Esselunga Piselli, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Rio Mare Tonno Leggero , Esselunga Riso Basmati , Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Esselunga Biscotto alla Panna, Aris Patè di Olive Nere, Wasa Original, Caffè Zuccherato, Esselunga Yogurt Greco 0% Caffè, Biofilia Semi di Zucca. więcej...
|
|
2604 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 35 minut, Siedzenie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi necrospettro
|