Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2022
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1136 kcal
|
Tłusz: 42,81g | Białk: 48,08g | Węglo: 141,11g.
Śniadanie: Bakwan, Risoles, Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Lunch: Telur Dadar, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Obiad: Nescafe Americano Ice Black, Kentang Goreng. więcej...
|
|
2614 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 40 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|