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PA- O habitual com mais uma maçã, pós caminhada matinal em jejum.
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981 kcal
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Tłusz: 33,88g | Białk: 98,90g | Węglo: 69,67g.
Śniadanie: Pimenta Preta, Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Galão directo magro, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Maçãs Granny Smith. Lunch: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Vinagre (Cidra), Tomates Vermelhos, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Continente Tomate Cherry, Pepino (Descascado). Obiad: Nespresso Café Expresso, Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá e Chia, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Przekąski/Inne: Chá (Infusão), Água, Água, Chá (Infusão), Água, Sumo de Limão, Água, Chá (Infusão). więcej...
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3008 kcal
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Ćwiczenie:
walk - 2 godziny i 13 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 47 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
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