|
|
1801 kcal
|
Tłusz: 71,64g | Białk: 70,25g | Węglo: 238,26g.
Śniadanie: Banana Nanica, Ceifeiro Semente de Chia, Power One Pasta de Amendoim Integral, Aveia em Flocos. Lunch: Abacaxi, Tofu Duro, Batata Doce, Feijão Carioca Cozido, Sopa de Ervilha, Tomates, Cenouras, Repolho-Roxo, Agrião. Obiad: Relva Verde Uva Passa Preta, San Mar Castanha de Caju, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Jasmine Tahine, Banana Nanica, Abobrinha, Tomates, Repolho-Roxo, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Tofu Duro, Abacate. Przekąski/Inne: Power One Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Sementes de Girassol sem Casca, Turma da Mônica Maçã. więcej...
|
|
1993 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 55 minut, Nauka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|