|
esse e meu antes com 80 quilos e meu hj com 64 ,lembrando que eu treino apenas em casa e emagreci tudo isso sem ajuda profissional ,muita força d vontade
|
2108 kcal
|
Tłusz: 71,43g | Białk: 105,01g | Węglo: 257,00g.
Śniadanie: Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Frango Assado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Nestlé Iogurte Natural Integral, Tial Suco de Uva, Qualitá Sanduíche Integral Frango com Requeijão . Obiad: Macarrão Fresco (Cozido), Italac Leite Integral, Pão Doce. więcej...
|
|
1998 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi darlenerodriguesrodrigues40
|