|
1 месяц в зале, 2 и 3. Делаю каждый месяц, чтобы оценить прогресс. 3 кг ушло за это время. При этом мышц чуточку набрала
|
1928 kcal
|
Tłusz: 70,74g | Białk: 149,96g | Węglo: 174,11g.
Śniadanie: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, ВкусВилл Бейгл с Кунжутом, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Село Зелёное Молоко 3,2%, Вкусвил Осетинский Пирог с Творогом и Изюмом, Простоквашино Сливки 10%, Вкусвилл Йогурт Вишня Черешня с Гранолой. Lunch: Пава Пава Филе Бедра Индейки. Obiad: Авокадо Авокадо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ярославский Бройлер Медальоны в Рисовых Хлопьях. Przekąski/Inne: Магнит Банан, Магнит Персик, Село Зелёное Молоко 3,2%, Магнит Слива, ВкусВилл Пирог с Капустой, Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
 Komentarze
27 cze 22 przez użytkownika: Olga_Klim
|
Olga_Klim, спасибо за приятные слова)
27 cze 22 przez użytkownika: Ann Mill
|
29 cze 22 przez użytkownika: Наташа300
|
супер. результат на лицо ) и тело
29 cze 22 przez użytkownika: nadya.pohilko
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|