Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2022
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1326 kcal
|
Tłusz: 35,56g | Białk: 106,42g | Węglo: 140,05g.
Śniadanie: Bauducco Torrada Salgada, Café com Açúcar. Lunch: Quero Feijão Carioca , Contra-filé Grelhado, Aipim Frito, Arroz Integral (Longo, Cozido). Przekąski/Inne: Banana Prata. więcej...
|
|
2957 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi matheus minari
|