Dziennik rahmawatinoviida, 28 cze 22

berapa lama kak? turun berapa kg? 

@irma hari ini pas satu bulan ka, lost 3.9 kg ka. 😃 

Kerenn banget kak, keliatan bedaa bangett👍🏻 

@ghasani alhamdulillah ka, bisa tahan sampe 1 bulan biasanya pertengahan bulan udah bosen, pokoknya lg menikmati proses 😅 

olahraga ga kK 

olahraganya apa ya ? 

.  

@malifrizi olahraga ka, sehari olga, sehari enggak, itu pun paling lama 1 jam min 30 menit,  

@dinda wo ka, angkat beban, cardio kadang,  

wo nya pakek yutup kak? kalau iya yutupnya apaa nih 

@yula iya ka, pake yutub d rumah hehehe, banyak sih ka, salsalifit ,skwad fitnes , yg lain gak inget, 😂 cuma karna suka panduan ny ka salsa aja jadi sering liatnya puny ka salsa 

April alat olahraga angkat beban nya ka  

mantab mak, lanjutkan 

jossss makkk,semngt selaluuu 

@malfrizki dumbell yg 1.2.3 kg dst gt aja sih ka 

@azis semangat donk jgn kalah sama yg jomblo 😅😂 @joe semangatt demi body goals 

@jurnal emak*...udah lost weight banyk nih kayaknya 

wah keren mba 🔥🔥😍😍👍 

progres yang mantab, lanjutkan bu 

@azis blm ka, baru 3.9 kg loh ka... 😂